Spring naar content

Goed ouder worden
doe je samen

Goed ouder worden doe je samen. Ook na je pensioen is het belangrijk om leuke dingen te blijven doen met anderen. Het is ook handig om in de toekomst mensen om je heen te hebben die voor je kunnen zorgen als dat nodig is.

Tips

Veel mensen vragen liever niet om hulp. Toch is het belangrijk om nu al te bespreken hoe je elkaar kunt helpen als er later zorg nodig is. Zo houd je de regie over je eigen zorg. En weten jij en je omgeving waar jullie in de toekomst aan toe zijn. Anderen helpen geeft bovendien voldoening. Voor wie kun jij nu al klaarstaan? 

Hulp vragen

  1. Schrijf op bij wie jij je comfortabel voelt om te vragen om hulp. Denk aan familie, vrienden of buren. Vaak is hulp dichterbij dan je denkt.
  1. Bedenk wat je die persoon graag zou willen vragen. Waar heb je hulp bij nodig, nu of later? Hoe wil je geholpen worden, en hoe liever niet? Misschien word je al geholpen of ben je al zorgvrijwilliger of mantelzorger. Hoe gaat dat?
  1. Om hulp vragen kan moeilijk zijn. Kies daarom een goed moment en een omgeving waarin jij je prettig voelt. Vind je zo’n gesprek confronterend? Kies dan bijvoorbeeld voor praten tijdens een wandeling of autorit. Als het beter bij je past, kun je ook met een app of via e-mail om hulp vragen. 

Hulp geven

  • Denk na over wie je zou willen helpen en hoe. Misschien heeft een buurman hulp nodig bij boodschappen of wil een vriendin gezelschap tijdens een wandeling. 
  • Kun je zo snel niemand bedenken? Op nlvoorelkaar.nl vind je buurtbewoners die jouw hulp goed kunnen gebruiken. Ook kun je in de appgroep van de buurt in contact komen met anderen. Vraag mensen uit de buurt of er zo’n appgroep of Facebookgroep is.
  • Bedenk concrete taken of ondersteuning die je anderen kunt bieden. Dat kan praktische hulp zijn, zoals boodschappen doen, maatje worden of helpen in het onderwijs. Of emotionele steun, zoals een luisterend oor bieden. 
  • Zorg je al voor iemand en heb je steun of advies nodig? Op mantelzorg.nl kun je terecht met je vragen.

gesprekskaarten

Een goed gesprek is het halve werk

Met wie breng jij graag je tijd door? Bijvoorbeeld je partner, buren, kinderen, collega’s of vrienden? Het is belangrijk dat je mensen om je heen hebt met wie je leuke dingen kunt doen en die kunnen bijspringen als je hulp nodig hebt. Ontdek aan de hand van de gespreksstarters wat jullie voor elkaar kunnen betekenen als je ouder wordt.

Hoe gebruik je de gespreksstarters? 

  1. Download de gespreksstarters.
  2. Nodig je partner, een familielid, vriend, collega of goede buur uit voor een gesprek over morgen. 
  3. Zoek een fijne plek om te zitten en pak je laptop, telefoon of tablet erbij. 
  4. Klik op ’Start’. De rest wijst zich nu vanzelf. 
  5. Doe het op jouw manier. Spreekt een vraag je niet aan? Je kunt gewoon doorklikken.

Er zijn geen goede of foute antwoorden. De vragen en stellingen zijn er voor jou: wat zijn jouw verwachtingen, waarden en wensen? Door daar nu al over te praten, kan je straks de dingen blijven doen die voor jou belangrijk zijn.

Afbeelding van de voorkant van een gesprekskaart: Wat vind jij belangrijk voor later, gesprekskaarten